日常实用便民攻略 世界巅峰跑步比赛时间安排，世界排名跑步 马拉松赛前第4周的巅峰期训练 1、本周是距离东京马拉松（2019年3月3日）倒数第4周，也就是所谓的巅峰期（Peak）阶段。在巅峰期，训练的关键是保持强化期的专项强度，并通过增加里程来提升耐力。简而言之，目标是提高里... baidu 2026-06-26 阅读1次
